Shiatsu

Le shiatsu est une technique de rééquilibrage des énergies d’origine japonaise.Elle se fait à partir des méridiens qui sont les canaux énergétiques où circule le Qi.Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts ou plus épisodiquement ses avant-bras, ses coudes, ses genoux ou ses tibias afin d’exercer une pression mesurée en gardant son centre et son écoute disponible pour relâcher une tension, accélérer ou ralentir un flux du Qi sur un des méridiens..

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Le Do-in est un système d’auto préparation oriental multimillénaire qui sert a étirer les muscles et les tendons afin d’être prédisposé à la pratique de la méditation. Il permet appréhender son corps les tensions et le stress existant et de relâcher les contractions afin d’être prédisposé à la position Za-zen.

Qu’est-ce que la méditation Za-zen ?

C’est à priori un des plus anciens systèmes de prière introspective oriental. Il permet de faire le vide dans son esprit afin d’être en harmonie avec l’univers et disponible aux aléas de la vie. De nos jours il est utilisé hors de son contexte de religion ou de philosophie orientale afin d’augmenter la concentration, l’attention et la disponibilité de l’esprit humain..

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Quels sont les bienfaits du shiatsu ?

 

Sur le plan physique :

 

– il a des bienfaits sur les troubles d’ordre respiratoire, digestif et éliminatoire
– il soulage les douleurs et les tensions musculaires
– il permet de lutter contre la fatigue et les problèmes de sommeil
– il renforce le système d’auto défense de l’organisme
– il favorise l’élimination des toxines…

Sur le plan psychique :

 

– il permet d’évacuer le stress et d’apaiser le mental
– il apporte soutien et réconfort lors de surmenage
– il équilibre la vie émotionnelle

Qu’est-ce que le Qi ?

Le Qi est le commencement et la fin, il est le yin et le yang. Le Qi crée la forme, il la déplace et si il stagne il meurt, même à ce moment-là il peu rester une part d’énergie résiduelle capable d’alimenter un autre système. Il est l’énergie qui fait bouger les étoiles et les galaxies. Il est la force qui pousse la plante à se développer, l’animal à grandir. Il est l’énergie relationnelle qui fait interagir les Hommes. Il fait partie de la force d’attraction/répulsion entre les humains. Le Qi est invisible mais il est à la base de tout. Il est partout mais il n’est pas quantifiable. Avec la pratique du shiatsu on peut le ressentir. Il a une résonance différente dans chaque organe mais il est unique. Il est possible de le comprendre de manière instinctive mais si on essaye d’en avoir une compréhension cartésienne on en perd son essence.